暑假就要结束了，面对即将到来的新学期，家长如何帮助学生进入学习状态，学生如何自我调节，以饱满的精神迎接新学期、新生活呢？

　　让阅读成为“悦读”

　　建议学生利用假期末尾，选择一本自己感兴趣的好书，边读边思促成长，因为“阅读，可以给我比一个人生命更多的生命”。

　　当一个人学会用文字填满时间与心灵，便为自己的生活家园和精神家园增添了更加亮丽的景色，他的灵魂也会随之变得饱满丰盈。

　　让观影助力“造梦”

　　暑期档上映的几部电影，都在致力于讲好中国故事。建议学生走进影院，以青春的视角去感悟和探寻电影中别人的故事，或是能与自己的生活产生共鸣，那些画面能让我们在有限的人生之外感受无限的生活，在新学年给人勇气与力量，给人不畏挫折、坚持追梦的信心，去讲好自己的故事，去打造一个独一无二的梦。

　　让榜样指引“追光”

　　“有高德者则慕仰之，有明行者则而行之”，聚焦假期生活，放眼各行各业，我们可以借助身边榜样的光芒为自己蓄力，努力成为“追光者”的同时，也要能散发出自己的光芒，为自己的生活点亮明亮却不刺眼的光彩。

　　北京门头沟灾情、河北涿州洪水，我们看到防汛救灾子弟兵肩上的家国担当；邓稼先逝世37周年、程开甲诞辰105周年，他们干惊天动地事做隐姓埋名人，让我们看到科学家身上的崇高信仰……榜样的力量，小到能够感化一个人、一个家庭；大到可以影响一个国家、一个民族。正是因为有了“高山仰止，景行行止”的榜样在前，我们才会以此为目标，激励自己不断进步。

　　建议学生在新学年为自己寻找一位榜样，追光而遇，沐光而行，终有一天我们也能成为人群中发光的那个人。

　　让复盘碰撞“预见”

　　对照学习计划、假期生活计划等方面的完成进度，为自己的假期生活做一次及时、必要的复盘。

　　课业复盘，看看带回家的暑期作业有没有按时完成；阅读复盘，检查计划阅读的书有没有读完；技能复盘，想想自己有没有学会烹饪、剪辑等新技能；健康复盘，确认一下假期有没有规律作息、有没有保持锻炼；关系复盘，回忆假期有没有和爸爸妈妈吵架、有没有帮助爸爸妈妈完成力所能及的家务……

　　反思是觉察，行动是改变。不觉察不行动，就会原地踏步，没有成长。建议学生以文字、PPT或短视频等方式形成假期复盘的物化成果，一是“看见自己”，为假期生活定格留档；二是“预见自己”，通过开学后班级内部的交流分享来预见更好的自己。

　　让心语等待“回应”

　　假期即将结束，2023年也早已过半，年初的各种flag是否已经实现了呢？我们总会在某些特殊的时间节点许愿，希望自己愿望成真。

　　“支撑你变得越来越好的是你坚强的意志、修养、品行，以及不断的反思和修正。”此时的你，不妨回望2023年走过的时光，带着感悟与思考，站在新学年即将开始的起点，给2023年年底的自己写一封信，写下自己的提问，写下自己的期许，也写下自己的祝福。到年底的时候，拆开信件，让那时的自己与此刻许下愿望的自己相遇，好好和自己聊一聊。我们既是许愿人，也是愿望的回应者。“有梦不觉天涯远，扬帆远航再出发。”从暑假中收收心，积极面对即将到来的崭新学期。

　　新学年，新校园，新憧憬，新起点，愿每一位学子以本色不变的初心、咬定青山不放松的决心、长风破浪会有时的信心，步履不停，奔赴未来。

　　■ 文/贺薛毅